良くなってきた。 Dreamers Fields ～夢見の部屋～/ウェブリブログ

良くなってきた。

<< 作成日時： 2008/06/09 23:55 >>

先週の日曜日に、フットサルで左足の親指を痛めて
先週は走れず、静養していました。
土曜日には、殆ど痛みは曳きました。

昨日は久しぶりに思いっきり汗を流しましたぁ～
といっても、患部に負担の掛からないマシントレーニング。

エアロバイク：３０分
筋トレ
ステアマスタ：３０分
筋トレ
なんかのマシン（名前知らない。。）：３０分
トレッドミル：７ｋｍ/ｈで１０分

汗をかくって気持ちいい!
怪我はしないほうがいい！