筋肉痛少々

昨日のダメージが少々残っている。。。
でも、それほどきつくないけどね。
走れるし。
一年の課題だな。。。この痛み。
トレの質と量を、ちょっと変えないとだな。
たぶん、脹脛とか大腿四等筋の持久筋力不足かと。。。
どうしよっかなぁ~

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