ぐんまマラソンの反省

反省点としては

スタート前、余裕があったけどトイレに行かなかった。

スタートしてからのトイレはタイムロスもそうだけど

再スタートの体力のロスっていうのもある。

ペース的には問題なし。

35km過ぎ、徐々に落ちてきていたけど。

水分補給も、今回は問題あり。

ほぼエイド毎にとってはいたけど

飲む量が少なかった。

一口の量を多くすべきだった。


日差しの強さを考えていなかった。

帽子が必要だったかもしれない。

サングラスをかけていても強いと感じる日差しだったから。


これからは、寒い中でのマラソン。

でも、水分補給と日差しは注意すべきだな。

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