ぐんまマラソンの反省

後半、腿の前側に疲労がたまった。

走り方の問題と

10月のトレーニング不足が言える。

走り方は

恐らく脚の前後の力のバランスが悪かったと思う。

10月は雨が多く、台風もあったので

走れない日が多かった。


ペースは

5kmまでは混雑していて、ゆっくり加速していった。

5km以降は、ほぼイーブン。

下りにはオーバーペースに気を付けた。


次の大会までにどれだけ修正できるか?だな。

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