メニュー小変更

9月ですね

トレーニングメニューを

ちょっと変えてみました

ある程度体の耐久性が戻りつつあるようなので

筋トレを有酸素運動に変更

今日はちょっと軽めにしてみたけど

ボディアタックはちょっときつめだった(笑)

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